Dicas para reinventar sua rotina de estudos

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Olá, aluno!

Seguem abaixo algumas dicas para você reinventar sua rotina de estudos, mantendo a programação em dia com o melhor aproveitamento possível:

♦ Rotina
- Durma pelo menos 8h por noite.
- Não fique de pijama. Acorde, tome um banho e troque de roupa para ajudar na rotina.
- Faça um plano de estudo semanal.
- Cumpra sempre o horário planejado para seus estudos.
- Faça períodos de estudo de 45 a 50 min com intervalos de 10 a 15 min.
- Separe os momentos de estudo e lazer.
- Faça exercícios físico dentro de casa.

♦ Local de estudo
- Escolha um local longe de barulho, tranquilo, confortável em que você se sinta bem.
- Estude sempre no mesmo local.
- Dê preferência a um local arejado e bem iluminado.
- Mantenha a mesa de estudos organizada com os materiais necessários próximos a mão.

♦ Dicas de leitura
- Faça uma leitura por alto para descobrir a ideia principal do texto.
- Depois inicie a leitura mais aprofundada e busque sempre:
• Consultar o dicionário quando necessário.
• Destacar no texto a ideia principal do autor.
• Fazer as anotações, reações e comentários durante a leitura.
• Fazer resumos por meio de transcrição ou esquemas.

♦ Mundo virtual
- Acompanhe os conteúdos online e siga sua programação de estudos.
- Assista videoaulas de canais recomendados.
- Desligue as notificações de seus apps e estabeleça horários fixos para usar as redes sociais. Compensar o isolamento social da quarentena com redes sociais não vai ajudar.
- Evite o excesso de informações e notícias para não se distrair. Acompanhe uma fonte confiável e preserve o excesso de informações, porque elas podem causar ansiedade.
- Use a tecnologia ao seu favor.

Referências:
Apoio Escolar: Métodos de Estudo (apostila); Autor desconhecido.2018.
https://dicasdevestibular.blogosfera.uol.com.br/2020/03/20/10-dicas-de-estudo-para-a-quarentena/